戶外健身器材功能多樣愉悅身心

　　國內醫學專家提醒，進行適當的戶外運動有益于身體健康。戶外健身器材雖然功能多樣，但歸根結底是給人們提供戶外健身的器材。生活質量的提高不單單是指日常生活的改善，還在于身體素質的提高，適當的進行戶外有氧運動不僅可以提高自身的身體素質還可以愉悅身心一舉兩得。
　　在使用小區健身器材時需要注意的是不要過量的運動，我們可以采用循序漸進的方式來 進行戶外運動，如果過量運動不僅不能達到健身的目的有可能還會適得其反。其次就是要掌握好鍛煉的時間，老年朋友每次運動40分鐘左右就剛好不要超過1時。
　　戶外健身器材生產家提醒：在選擇室外健身器材進行鍛煉時要根據自身的實際情況來選擇健身的種類，不要盲目的選擇，如原地蹬腿運動對髕骨軟化的老人就不適宜。健身器材批發廠家說：“室外體育器材屬于公共財產，有很多人都不甚愛惜甚至有人惡意破壞，為了避免不必要的傷害，有必要對戶外健身器材進行檢查”。